Street Workout

Модератор: RSIMO995

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

Сообщение Алеkseй-S » 08 сен 2014, 23:03 » #1153280

Street Workout – уличный фитнес, доступный каждому

Изображение

Ворка́ут (Workout - рус. Тренировка; разг. Уличный фитнес) — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, турникмены и пр.Изображение

Этот, своего рода, дворовый спорт широко известен в мире и под другими названиями – “Calisthenics”, “Ghetto workout”. Во многих странах он уже превратился в молодежное движение, имеющее своей целью развитие умственных и физических возможностей современных молодых людей. Оптимальный формат тренировок – проведение их на свежем воздухе, но это вовсе не означает, что в домашних или офисных условиях занятия Street Workout невозможны. Это молодежное движение настолько демократично, что им может заниматься каждый человек. Ведь его цель в том и состоит, чтобы дать возможность всем желающим примерить на себя здоровый образ жизни, задействовать внутренние ресурсы своего организма, обрасти новыми знакомствами и влиться в дружный коллектив единомышленников.Изображение

Немного истории


История Street Workout уходит своими корнями в 2008 год, когда чернокожие американские парни разработали собственную систему тренировок, основанную на гимнастике и силовых упражнениях. С годами система совершенствовалась и набирала силу. Возможно, если бы не Интернет, этот уличный спорт так бы и не перешагнул границ США, или это бы произошло гораздо позже. Но поскольку существует YouTube, видеоролики с тренировками очень скоро проникли во Всемирную Паутину и стали доступны молодежи в разных странах. К их распространению подключились социальные сети, и вскоре стрит воркаут приобрел форму международного молодежного движения.
Всего за четыре года это движение обрело огромную популярность в самых разных уголках планеты. В странах Европы, Азии, Америки появились специализированные команды и объединения этого уличного спорта, стали проводиться состязания и фестивали. Россия, Украина и Белоруссия не остались в стороне от этого процесса, и вполне возможно, что когда-нибудь он обретет статус официального вида спорта.Изображение

Уличный фитнес: достоинства без недостатков

Каждый, кто приобщается к уличному фитнесу, рано или поздно замечает, что жизнь его меняется в лучшую сторону. Ряды поклонников этого движения растут с каждым днем. Ведь дворовый спорт помогает воспитать в себе такие важные качества, как дисциплина, выносливость, целеустремленность. Регулярные тренировки очень эффективны и, что немаловажно, абсолютно бесплатны. Можно смело утверждать, что они оздоравливают нацию и способствуют воспитанию нового поколения людей – сильных духом и телом.
Street workout – это возможность стать сильным и красивым, и сохранить эти качества на долгие годы. Это прекрасный любительский спорт в лучшем его проявлении, чрезвычайно полезный и доступный всем желающим.ИзображениеИзображениеИзображение


Street Workout в Северодвинске

phpBB [video]


****************************************************************************************************************************************************************************************
Ссылки по теме:
http://bigpicture.ru/?p=348729 - Немного о Street Workout
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0 ... 1%83%D1%82 - Материал из Википедии
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/

За это сообщение автора Алеkseй-S поблагодарили: 5
bambr (08 сен 2014, 23:59), SOF II (09 окт 2014, 20:09), Spilberg (22 дек 2014, 00:29), Жулик (08 сен 2014, 23:11), МихМих (09 окт 2014, 20:40)
Рейтинг: 6.49%
 
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 08 сен 2014, 23:48 » #1153308

С Чего начать новичку (Школа турника)

phpBB [video]
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/

За это сообщение автора Алеkseй-S поблагодарили: 5
bambr (09 сен 2014, 00:00), ГАЙкин-W (09 сен 2014, 00:48), SOF II (09 окт 2014, 20:09), Жулик (09 сен 2014, 00:03), МихМих (09 окт 2014, 20:40)
Рейтинг: 6.49%
 
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 09 окт 2014, 20:07 » #1174827

Страховочные лямки для турника

Лямки для турника предназначены для страховки и усиления кистевого хвата при выполнении силовых и гимнастических упражнений на турнике.
Лямка - это, всего-навсего, отрезок ремня у которого концы сшиты между собой.
Тем не менее, к их изготовлению нужно подойти серьезно: выбрать материал и правильно рассчитать размер.
В этом видеоуроке показан процесс изготовления лямок для турника.

phpBB [video]
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/

За это сообщение автора Алеkseй-S поблагодарил:
SOF II (09 окт 2014, 20:10)
Рейтинг: 1.3%
 
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 15 окт 2014, 20:02 » #1178970

Цепь для тренировок на 16кг

Тяжелая металлическая цепь - отличный снаряд для тренировок. Если вам, вдруг, удасться такую раздобыть, тогда смотрите видео о том, что с ней дальше можно сделать.

phpBB [video]
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Dmitry » 15 окт 2014, 20:14 » #1178979

Сейчас уже холодно. Поэтому у меня дома турничок 3 в 1

ИзображениеИзображение
Аватара пользователя

Dmitry
Старейшина

благодарности: 4
1-й уровень благодарности (Число нагрждений: 4)
 
Сообщения: 8760
Стаж: 15 лет 7 месяцев 9 дней
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 964 раз.
Поблагодарили: 3016 раз.

Сообщение Драндулетт » 15 окт 2014, 20:30 » #1178992

Этим летом делал какие то тренажеры для улицы...
Одни были прикольные-типа плоских санок с вертикальной трубой посередке! На нее надевают блины от штанги и таскают на лямке! Еще были типа турники с возможностью повесить штангу, на разной высоте, для приседаний-что ли? :ka4ok
Драндулетт
Мастер - наставник

 
Сообщения: 2467
Стаж: 14 лет 2 месяца 14 дней
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 512 раз.

Сообщение Levanidov1983 » 15 окт 2014, 20:48 » #1179013

Dmitry писал(а):Сейчас уже холодно. Поэтому у меня дома турничок 3 в 1

ИзображениеИзображение



Дима приобрел такой же, крайне неудобная прессовая спинка.. Подлиннее бы немного, согласен???
Аватара пользователя

Levanidov1983
Мастер - наставник

благодарности: 1
1-й уровень благодарности (Число нагрждений: 1)
 
Сообщения: 2506
Стаж: 11 лет 3 месяца 5 дней
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 568 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 19 окт 2014, 20:10 » #1182256

Пока сильных морозов нет можно тренироваться на улице.
Скоро опубликую видео с тренировками на улице.
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 19 окт 2014, 20:13 » #1182263

Вторая часть видеосюжета "Тренировка с цепью 16 кг":
phpBB [video]
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 31 окт 2014, 18:47 » #1191932

Третья часть видеосюжета "Тренировка с цепью на 16кг":
phpBB [video]
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Сообщение Алеkseй-S » 22 дек 2014, 00:26 » #1240382

Как изготовить напольные брусья для отжиманий: готовое решение

phpBB [video]
Добро пожаловать на страницы моего журнала: http://skarubin-alexey.livejournal.com/
Аватара пользователя

Алеkseй-S
Спец 3-го класса

 
Сообщения: 119
Стаж: 17 лет 1 месяц 23 дня
Откуда: Северодвинск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

След.


Вернуться в Спорт

Яндекс.Метрика | Яндекс.Метрика